抗衰老之六字诀 平吃平心平身材

人人都想“60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松100岁,高高兴兴一辈子。”真要达到这个目标,掌握三个“平”很关键:平常饭菜、平和心态、平均身材。“平常饭菜”就是一荤一素一菇,燕麦牛奶豆腐。各地 ...

红烧肉的家常做法 最正宗的做法 红烧肉怎么做

红烧肉红烧肉做法步骤详解1准备食材备用食材:五花肉、生姜、葱、水、生抽、老抽、糖、盐2切五花肉方法将买回来的五花肉洗净去毛,横切五花肉至1厘米左右备用。3煮五花肉在锅里加入一定量的水,烧开,然后将五花 ...

挑正确时间洗头 防掉发厉害伤身

洗净三千烦恼丝,洗去一头尘土,不仅令人神清气爽,对健康也大有裨益。但怎样正确洗头,其中有许多学问。近日,香港《大公报》指出,早起或睡前洗头均不利减肥。江苏省人民医院皮肤科主任范立新也告诉《生命时报》记 ...

红烧排骨的家常做法 红烧排骨怎么做

红烧排骨红烧排骨做法步骤详解1煮排骨首先第一步:我们在锅内放一瓢清水烧开,将买回来的精排骨在开水中过一遍,加点料酒煮一下捞出。2炸土豆第二步:我们在锅内放油,把油烧开,开小火,将土豆倒下去炸3分钟,翻 ...

红烧排骨的家常做法 红烧排骨怎么做

红烧排骨红烧排骨做法步骤详解1煮排骨首先第一步:我们在锅内放一瓢清水烧开,将买回来的精排骨在开水中过一遍,加点料酒煮一下捞出。2炸土豆第二步:我们在锅内放油,把油烧开,开小火,将土豆倒下去炸3分钟,翻 ...

喝水不是越多越好 要根据体况定水量

正常情况下,成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中,既包括我们直接喝进去的水,还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是,喝水量应因人因时而异,比如身高体壮的人,日饮水量就要略多些;气温偏高时, ...

五招补铁小妙方 吃饭养颜很简单

大家都希望能从膳食中补充更多的铁,怎样让“吃饭补铁”更有效呢?近日,台湾《康健》杂志给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果,如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用,能 ...


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