缓步长跑健身 缓解心脑血管疾病

跑不受体力和呼吸的限制,可以跑的时间长,距离远,起到健身的作用。生命在于运动,一身动一身强,一国动一国强。缓步跑是全民健身项目,它简单易行,男女老幼皆宜,所以叫大众健身跑步法。缓步长跑健身抗击非典的有 ...

研究报告 饮用西红柿汁可缓解运动疲劳

日本一个研究小组日前报告说,实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁,有减轻运动疲劳的效果。在以往的研究中,研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分,能减轻疲劳。为了 ...

撕拉水性指甲油怎么用?涂后4

手是女人的第二张脸,指甲是最后一击,但普通指甲油有毒,孕妇不能使用,所以水性指甲油被发明了。这种指甲油更安全、更可靠。让我们看看如何使用眼泪水性指甲油。撕拉水性指甲油怎么用像普通指甲油那样涂,涂完4- ...

常常受失眠所困扰 九妙招帮快速入睡

在日常生活中每个人都遇到过失眠,失眠的人睡眠质量底下、易暴躁,严重影响第二天的工作状态。如果长期处在失眠状态,也易引起很多常见疾病,暴躁不安、浑身乏累、头痛、多梦、多汗、记忆力逐渐衰退等等,并诱发很多 ...


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