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1. 脚踝扭伤怎么办

1、脚踝扭伤怎么办

当宝贝不慎扭伤脚踝时，我们需要及时采取措施，给予贴心的护理。以下是一些小贴士，希望能帮助宝贝快速恢复健康。充分休息让宝贝充分休息，避免剧烈运动，可以选择安静地坐下或躺下，有助于舒缓疼痛和肿胀。冰敷使用冰袋或冷敷物进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次。这能有效减轻疼痛和肿胀，让宝贝舒适一些。

病情分析： 根据您描述的情况分析考虑您为踝关节扭伤，但是应该除外骨折。 指导意见： 建议应该去医院拍片检查以除外骨折，如无异常首先应休息，不要活动，不要采取按摩的方法，48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。可以适当应用三七片。

第一，扭到之后，不能再接着打篮球了，要停下来，坐下，脱掉鞋子，检查伤势情况，动动脚，看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二，如果有肿的迹象，赶紧冰敷或者用冷水冲，不要让血液循环加快，否则的话就会於血，肿大，到时候就很麻烦了。

问题一：打篮球时 脚崴了 肿了 怎么办 崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情， 医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力 使足踝部超过其最大活动范围，令关节周 围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂， 出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

是由于踝关节扭伤时伴有周围血管的损伤，这个不用太多担心，淤血会自行吸收的。你现在需要做的就是注意休息，48小时过后可以局部热敷，48小时以前可以冰敷，卧床休息，抬高患肢，建议你去医院打上石膏，如果踝关节的韧带损伤恢复不好，可以造成韧带松弛，留下习惯性崴脚的后遗症。

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